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Only the good stuff

カラダを動かすとココロも動く。

Wellnessをシェアしよう。

ライフスタイルの一部として無理なくつづけられること
長くつきあっていく自分のココロとカラダと向き合っていくこと。

PILATESやYOGA
ジャンルやコンテンツにとらわれず。
自分に好きなものだけを選んでいくこと。

カラダがしなやかになる。
ココロもほぐれていく。
体幹が鍛えられる。
ココロとカラダをコントロールできる。
頭がクリアになる。
仕事に集中できる。
バランスがとれる。
自分らしく笑える。
大切な人を大切にできる。

仕事も遊びも、自分らしくいられる。
そのすべてが、ここで叶う。

CLASSEES

CLASSEES

PILATES

呼吸と身体の動きをコントロールし、様々なバランスを整えながら、ゆっくり丁寧に意識しながら動いていきます。コントロロジーと呼ばれ、呼吸のコントロール・左右前後・強さと柔軟性・詰まりと緩み・インナーとアウター・筋肉や関節、その全てに意識を向けながら自分と向き合う練習をしていきます。

YOGA

インストラクターの個性を大切にし、それぞれのインストラクターオリジナルクラスを開催しています。
正しい呼吸法を練習しながら、ポーズをメインに行うハタヨガのクラスです。ひとつのポーズでも、そこからバリエーションが沢山あり、その日に合わせたコンディションで挑戦していきます。初心者の方から上級者の方まで男女年齢問わずご参加頂けます。
※詳しくは予約サイトからご覧いただけます

POP PILATES

アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。ストレッチ、有酸素、筋トレを組み合わせ、ノンストップで全身を部位に分け一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようなトータルボティワークアウトプログラムです。

FLO PILATES

流れるように音楽に合わせて動くFLO PILATESはまさに“動く瞑想”と言えるエクササイズです。ストレッチで体をほぐしてから、呼吸を大切にしてピラティスの動きを音楽に合わせて行います。体が変化するだけでなく、FLOWSTATE(無心で自分の動きに集中すること)と深いリラックスへ導きます。

桃尻トレーニング

トレーニングとピラティスをもとにしたエクササイズを音楽に合わせながら行い、お尻以外にもパワーハウスもしっかり強化することにより、より美しいボディラインとどんな動作でも動きやすい体が手に入るクラスです。

MAM and BABY

一部を除き全てのクラスがお子様連れOKクラスとなります。キッズスペースもあるのでお子様がスタッフと一緒に待っていることもできます。一緒にご参加するのもOKなのでコミュケーションを取りながらすすめていきます。マタニティ、産後のママの為のクラスも準備中です。

FULA

キッズ、女性、男性のフラスクールも開講。3歳からOK。そして何歳になっても世代を超えて楽しめます。

PRIVATE SESSION

REFORMER PILATES

ピラティスの効果をより高く、より効率的に得られると言われるリフォーマーピラティス。ピラティス創始者のピラティス氏がベッドを改造して作ったマシンで、これを使って行うピラティスをリフォーマーピラティスと呼びます。代表ASAMIによる完全お一人様でのプライベートセッションなので自分に合った強度や動き方をオーダーメイド。体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができます。身体へ負担をかけることなく、安定性を確保する為に働く深層部の筋肉=体幹(コア)を活性化させ、柔軟性と筋力を同時に獲得できます。コアを絶えず意識した状態で、かつ有酸素運動も行え、より早くより的確に身体を様々な方向から鍛えることができます。

REFORMER PILATES REFORMER PILATES

ONLINE STUDIO

おうちにいながら、お好きな場所でONLINEライブレッスンに参加できます。東京都内で第一線で活躍するインストラクターをはじめ、札幌スタジオのレッスンも配信。ライブレッスンなので、同じ時間をシェアし、「繋がり」を感じられます。30、45、60分のレッスンの中からその日の気分や目的で選ぶことができます。お子様やご家族と一緒に、スタジオに行く勇気が出ないというメンズにもおすすめ。寝起きや寝る前のすっぴんパジャマでも気軽に参加できます。寒い冬でもスタジオに行かず、おうちが最高のプライベートスタジオに変わります。

PRICE

GROUP LESSON

Monthly Member
¥ 13,200
/ month

Unlimited classes.
Free mat rental free everytime.
Access to members only special event and lessons.

ドロップイン
¥ 2,500
/ 1class

No commitment
You can casually drop in anytime
Mat rental ¥300

6回チケット
¥ 13,200
/ 6回チケット

No commitment
Expires in 3 months
Mat rental ¥300

12回チケット
¥ 24,000
/ 12回チケット

No commitment
Expires in 4 months
Mat rental ¥300

PRIVATE LESSON

初回トライアルプライベートレッスン
¥ 5,000
/ session

1回チケット
¥ 7,700
/ 1 session

Monthly 2
¥ 13,200
/ month

Monthly 4
¥ 24,000
/ month

5回チケット
¥ 35,000
/ 5回チケット

10回チケット
¥ 66,000
/ 10回チケット

ONLINE STUDIO

INSTRUCTOR

SSI side

  • ASAMI

    ASAMI

    STUDIO OWNER
    Pilates (reformer/mat/pop/flo)
    Yoga E-RYT/インド中央政府公認instructor (Shivanannda/SUP/Yogic Arts)
    Bodymake trainer

  • SHIHO

    SHIHO

    Yoga RYT200
    Flo pilates

  • YUKARI

    YUKARI

    Yoga (陰yoga指導者資格 )

  • SHIHORI

    SHIHORI

    Yoga
    インサイドフロー指導者
    ANTIGRAVITY®
    fundamentals1&2
    食生活アドバイザー

TOKYO side (online)

  • YUI

    YUI
    Yoga

  • SAKI

    SAKI
    Pilates
    Pop pilates

  • MOTOMI

    MOTOMI
    Yoga

  • AKANE

    AKANE
    Pilates

  • MIKA

    MIKA
    Yoga

  • MAIKO

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    Yoga

  • YUKA

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    FIERCE CAMP

  • MINA

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    Pop pilates
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