ABOUT
Only the good stuff
カラダを動かすとココロも動く。
Wellnessをシェアしよう。
ライフスタイルの一部として無理なくつづけられること
長くつきあっていく自分のココロとカラダと向き合っていくこと。
PILATESやYOGA
ジャンルやコンテンツにとらわれず。
自分に好きなものだけを選んでいくこと。
カラダがしなやかになる。
ココロもほぐれていく。
体幹が鍛えられる。
ココロとカラダをコントロールできる。
頭がクリアになる。
仕事に集中できる。
バランスがとれる。
自分らしく笑える。
大切な人を大切にできる。
仕事も遊びも、自分らしくいられる。
そのすべてが、ここで叶う。
CLASSEES
PILATES
呼吸と身体の動きをコントロールし、様々なバランスを整えながら、ゆっくり丁寧に意識しながら動いていきます。コントロロジーと呼ばれ、呼吸のコントロール・左右前後・強さと柔軟性・詰まりと緩み・インナーとアウター・筋肉や関節、その全てに意識を向けながら自分と向き合う練習をしていきます。
YOGA
正しい呼吸法を練習しながら、ポーズをメインに行うハタヨガのクラスです。ひとつのポーズでも、そこからバリエーションが沢山あり、その日に合わせたコンディションで挑戦していきます。初心者の方から上級者の方まで男女年齢問わずご参加頂けます。
呼吸を丁寧に行いながら全身を使い、身体の中の廻りをよくしていきます。呼吸を深めることにより、ヨガならではのマインドの静けさや、リラックス効果を感じることができます。
一部を除き全てのクラスがお子様連れOKクラスとなります。キッズスペースもあるのでお子様が待っていることもできます。一緒にご参加するのもOKなのでコミュケーションを取りながらすすめていきます。マタニティ、産後のママの為のクラスも準備中です。
PRIVATE SESSION
REFORMER PILATES
ピラティスの効果をより高く、より効率的に得られると言われるリフォーマーピラティス。ピラティス創始者のピラティス氏がベッドを改造して作ったマシンで、これを使って行うピラティスをリフォーマーピラティスと呼びます。代表ASAMIによる完全お一人様でのプライベートセッションなので自分に合った強度や動き方をオーダーメイド。体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができます。身体へ負担をかけることなく、安定性を確保する為に働く深層部の筋肉=体幹（コア）を活性化させ、柔軟性と筋力を同時に獲得できます。コアを絶えず意識した状態で、かつ有酸素運動も行え、より早くより的確に身体を様々な方向から鍛えることができます。
PRICE
GROUP LESSON
Monthly Member
¥
14,000
/ month
毎月受け放題なお得なプラン。 マットレンタル毎回フリー。 会員オンリー特別イベントやメンバー特別レッスンあり。 2ヶ月間のコミットメントが必要となります。
Unlimited classes.
Free mat rental free everytime.
Access to members only special event and lessons.
ドロップイン
¥
2,500
/ 1class
いつでも気軽にご参加いただけます。
マットレンタル FREE
No commitment
You can casually drop in anytime
Mat rental FREE
5回チケット
¥
12,000
/ 5回チケット
コミットメントなし
有効期限2ヶ月
マットレンタル FREE
No commitment
Expires in 2 months
Mat rental FREE
10回チケット
¥
22,000
/ 10回チケット
コミットメントなし
有効期限4ヶ月
マットレンタル FREE
No commitment
Expires in 4 months
Mat rental FREE
PRIVATE LESSON
代表ASAMI によるマシンピラティスプライベートセッションです。 完全予約制。 70min。 ※カウンセリング付き
初回トライアルプライベートレッスン
¥
6,000
/ session
70min
※カウンセリング付き
1回チケット
¥
8,800
/ 1 session
完全予約制
70min
※カウンセリング付き
Monthly 2
¥
16,000
/ month
ピラティスリフォーマーレッスンを月に2回受講できます。
/ 1レッスンあたり¥8,000 （税込）
70min
Monthly 4
¥
28,000
/ month
ピラティスリフォーマーレッスンを月に4回受講できます。
/ 1レッスンあたり¥7,000（税込）
70min
5回チケット
¥
40,000
/ 5回チケット
ピラティスリフォーマーレッスンを5回受講できます。
/ 1レッスンあたり¥8,000（税込）
有効期限2ヶ月
10回チケット
¥
77,000
/ 10回チケット
ピラティスリフォーマーレッスンを10回受講できます。
/ 1レッスンあたり¥77,700（税込）
有効期限4ヶ月
INSTRUCTOR
SSI sapporo side
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ASAMI
STUDIO OWNER
Pilates (reformer/mat/pop/flo)
Yoga E-RYT/インド中央政府公認instructor (Shivanannda/SUP/Yogic Arts)
Bodymake trainer東京にてインストラクター20年。葉山にサブ拠点を、そして地元札幌にスタジオをオープン。Dancer，Singerを目指し上京。幼少期からバトントワリングや器械体操で身体を酷使した為、腰の持病にみまわれ引退。リハビリをきっかけで出会ったYOGAの世界に。単身南インドのアシュラムで2ヶ月籠もり修行。まだ何かが足りないとPILATESの世界に足を踏み入れること20年前。
※札幌ではマットピラティスの他、リフォーマーピラティス（通称マシンピラティス）のプライベートレッスンも開催。
延べ何万人ものクライアントの変化を目の当たりにし、カラダを動かしてココロも動く、を実感体感。『Wellness』を掲げ、活動しています。-
STUDIO
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